Синий пояс с желтой полоской

СИНИЙ ПОЯС С ЖЕЛТОЙ ПОЛОСКОЙ (7 КЮ):БАЗОВАЯ ТЕХНИКА ТА ЖЕ, ЧТО ДЛЯ ПРЕДЫДУЩИХ КЮ, А ТАКЖЕ:

I. ТЕХНИКА

Кихон (базовая техника): 
Татиката (стойки): 
Санчин-Дати 
Кокю-хо (техника дыхания): 
Ибуки 

Идо (основы движения): 
Идо Гейко 8-3 кю* 

Ката (выполняется после теста на кондицию) 
Санчин 

II. КОНДИЦИЯ 
• гибкость: шпагаты (вправо, влево, посередине); 
• гибкость: коснуться плечами пола в положении сидя с разведенными ногами; 
• отжимания: 40 раз; 
• выпрыгивание из приседа: 40 раз; 
• пресс: 40 секунд; 
• прыжки через палку (10 раз вперед/назад) 

III. КУМИТЭ 
3) Якусоку Кумитэ: Укэ-Каэси (блок и ответные действия). 
Атака противника, блок, ответные действия с использованием различных атак, блоков и реакций. 
Например: 
Рука-рука-рука/ рука-рука-нога/ рука-нога-рука/ нога-рука-рука/ рука-нога-нога/ нога-нога-рука/ нога-рука-нога/ нога-нога-нога 
4) Дзию Кумитэ: 4х60 секунд. 
Критерии: Рэйги/ Камаэ/ Киай/ скорость/ сила/ выносливость (Кокю)/ Укэ-Каэси 

IV. СТАЖ ЗАНЯТИЙ 
3-6 месяцев 

V. ТЕОРИЯ 
Знание Додзё Куна обязательно!